Eddig nemigen figyeltem oda az ételek kalóriatartalmára és most is simán megeszek sajnos bármit, de addig már eljutottam, hogy megnézzem, mégis mit tömök magamba és annak mennyire nem kéne belémtömődnie bizonyos esetekben...
A mekikben a tálcákkal mindig kiadják a kalóriatáblázatot is, minden egyes esetben. Most a reklám rajta megint a Coca-Colás poharakra korlátozódik, de életemben először meg is fordítottam ezt a lapot és megkerestem, hogy amit éppen eszek mennyi kalóriával rendelkezik. Aztán mikor kellőképpen elkerekedett a szemem, elkezdtem megvizsgálni, hogy egy-egy menünek mennyi lehet a kalóriatartalma. Mondanom sem kell, hogy erre azért nem számította és az első gondolatom az volt, hogy nemhiába dagadtak azok az emberek (és itt most nem csak az amerikaiakra gondolok), akik rendszeresen mekiben zabálnak. Példaképpen egy pár menü, hogy tisztában legyünk a dolgokkal:
Big Mac menü:
1 Big Mac: 510 kcal (26 g zsír)
1 közepes (0,4 l) kóla: 170 kcal
1 közepes krumpli: 340 kcal (17 g zsír)
Voilá: ezzel máris bezabáltunk 1020 kalóriát. Egy fogyni nem kívánó nőnek a napi kalóriabevitele körülbelül 1500-2000 (férfi: 2400-3000) kalóriában áll meg. Ez a szám persze sok mindentől függ, átlagban gondoljunk erre az intervallumra. Na most ha csak egyetlen kajálással ebből lehúzunk 1000 kalóriát, akkor mi van még a reggelivel, a vacsival, a nassolással, akármivel?? Hmm...
És akkor fejeljük csak meg ugyanezt a menüt:
1 Big Tasty Bacon: 890 kcal (55g zsír)
1 nagy 80,5 l) kóla: 210 kcal
1 nagy krumpli: 475 kcal (23 g zsír)
Ez összesen: 1575 kalória. Fincsi mi?
Menjünk tovább egyik személyes kedvencemmel:
McChicken menü:
1 McChicken: 425 kcal (18 g zsír)
1 közepes (0,4 l) kóla: 170 kcal
1 közepes krumpli: 340 kcal (17 g zsír)
Összesen: 935 kalória. És akkor még lehetne ugye tovább ragozni....
Na most ha nem menüben vesszük a McChickent, hanem kis hamburgerként, azaz Chickenburgert veszünk (tegát az óccsó verziót), akkor a következőképpen alakulnak a számok. (És e mellé vegyünk mondjuk egy kis kólát - most ne menjünk bele, hogy mennyire éri meg pénzügyileg a kis kólát megvenni).
1 Chickenburger: 330 kcal (11 g zsír)
1 kis (0,25 l) kóla: 105 kcal
Összesen: 435 kalória. Ez így azért már barátságosabb nem? Mondjuk én speciel ha Chickenburgerről van szó, akkor nem ezt a chilli szószos változatot szeretem, hanem a nemrég kihozott TS változatot szeretem, mert az majonézzel van és olyan, mint a McChicken ízre. Na most emberek. Én akkor majonézimádó vagyok, hogy az már nem normális. Az állam esett le, hogy a majonézben mennyivel több kalória van, mint a ketchupban. Most figyeljetek: 5,6-szoros a különbség a majonéz "javára"!!!! Szóval ha Chickenburger TS-t vesztek, akkor ugyan kalóriában nem visztek be többet, de zsírban igen: 14 g. Ez mondjuk nem olyan hajmeresztő, de ha arra gondolok, hogy a kalóriatartalom nem változott... Érdekes....
Egyébként a Big Tasty Bacon szendó a legdurvább kalória szempontjából, szóval azt már csak úgy lehet megfejelni, ha kettőt vesztek belőle...
További személyes kedvencem még a mekiben a Milkschake. Az epres. Egyszerűen isteni, sehol nem olyan finom, mint ott. De amit tegnap láttam a kalóriatáblázatban, attól kicsit nagy hátast dobtam.
Költségszempontból mindig nagyot veszek, mert alig van különbség árban a kicsi és a nagy között (legalábbis itt Németországban). Persze a nagytól totál kidurranok, de akkor is. Imádom. De most kapaszkodjatok meg: annak ellenére, hogy a másik kettő ízvariációból ez mondható a "legdiétásabbnak", még az epres nagy Shake is 460 kalóriát tartalmaz!!! Mennyi is egy kis kóla meg egy Chickenburger? :)
Na de ez volt a feketeleves. De most őszintén. Ha valaki mekibe megy, akkor már ilyen cuccokat eszik nem? Nem pedig salátát.... De nézzünk egy salátás összeállítást. Méghozzá a lehető legkevesebb
kalóriatartalmat próbálom kihozni.
1 Snack Salat Classic (ohne Dressing): 15 kcal
Balsamico Dressing: 25 kcal
1 Bonaqua (tök mindegy mekkora): 0 kcal
Ez így összesen 40 kalória. De gratulálok annak, aki mindezért pénzt kiad, és bemegy azért a mekibe, hogy éhesen jöjjön ki.. Vagy hogy 1 óra múlva farkaséhes legyen....
Hát ennyi. Még lehetne hozni ezer példát menüre és mindenféle felzabálható variációra, de azt kell hogy mondjam, hogy aki életmódváltás előtt van, az kezdje el nézegetni, hogy mit is eszik meg, illetve abból mennyit. Én sem vagyok egy mintaéletvitelt folytató (mondjuk havi egyszer, ha eszek a mekiben), de ezek után azt hiszem meg fogom nézegetni, hogy mit is egyek meg ott is. A saláta pedig részemről teljességgel kizárt, még akkor is, ha hús van benne. Azt itthon is megcsinálom. :)
1 megjegyzés:
Sajtburger menü zéró kólával 540. És az ára is 530 ft körül van. :)
1 sajtburger
1 kis krumpli
1 kis zéró kóla
Megjegyzés küldése